ПАМЯТКА БУДУЩИМ МАМАМ

 

Ожидание ребенка – это самая удивительная пора в жизни семьи. Какой он наш ребенок? На кого похож? Какой у него будет характер? Мама – это первая вселенная ребенка, поэтому все, через что она проходит, испытывает и ее малыш. Немаловажная роль принадлежит и отцу. Отношение к жене, ее беременности и ожидаемому появлению ребенка – один из главных факторов формирования у ребенка ощущения счастья и силы.

Мама является посредником между внешним миром и ребенком. Маленький человечек не воспринимает этот мир напрямую. Однако он непрерывно улавливает ощущения и мысли, которые вызывает у матери окружающий мир. Поэтому будущей маме очень важно помнить, что отныне она делит свои переживания, как радостные, так и грустные с малышом.

Желательно взять за правило постоянно находиться в окружении красоты – недаром испокон веков будущие мамы смотрели на красивое, чтобы родить прекрасного ребенка. Тихие музейные залы, классическая музыка, хорошая литература, добрые кинофильмы – все это для Вас, будущие мамы.

Доказано, что слушание музыки может стать подлинным процессом обучения малыша, позволит Вам понять его и принять как отдельную личность, поможет установить эмоциональный контакт с ним, который сохранится и после рождения. Стоит научить ребенка культуре проявления чувств, показать, как он должен выражать эмоции. Это лучше делать с помощью пения, особенно колыбельных. А если Вы хотите, чтобы Ваш малыш в будущем стал настоящим художником – берите кисть в руки и начинайте творить! Перечитайте наследие детской литературы. Читайте вслух и с выражением – ведь Вы читаете малышу. Это не только будет способствовать формированию любви к книге у Вашего крохи, Вам станет понятней мир ребенка, Вы вспомните свое детство и начнете говорить с малышом на одном языке.

Природа – лучший врачеватель души. Как можно чаще выбирайтесь на прогулки за город, в парк, в лес, слушайте пение птиц, смотрите на тихую гладь воды, все это успокоит вас и настроит на радостное общение с крохой. Постоянно разговаривая с малышом, объясняя происходящее, Вы как бы записываете в его сознании информацию, что в жизни есть и взлеты, и падения, которые можно и нужно преодолевать.

Каждое утро приветствуйте его и желайте ему каждый вечер спокойной ночи. Еще лучше петь ему при этом песенки. Когда малыш родится, он будет просыпаться в хорошем настроении, будет более спокойным. Можно разговаривать с малышом не только вслух, но и положа руку на живот, то есть, общаться мысленно. Прикосновение + мысль = разговор.

Несмотря на все трудности, постарайтесь хранить мир и покой в Вашем доме, в своей семье. Днем будущей маме очень важно отдыхать. Хотя бы полчаса ежедневно. Это может быть сон, книжка, вышивание. Главное – уделять время себе. Важно правильно расставить приоритеты. Самым главным является Ваш отдых и отдых ребенка.

Прислушайтесь к себе, поймите, что доставляет Вам наибольшее удовольствие, что успокаивает и поддерживает: тихое уединение или частые встречи с друзьями? И в зависимости от этого,  организовывайте свою новую жизнь, теперь уже с будущим малышом.

 

          Ваш малыш – это уже ЛИЧНОСТЬ, будущее которой зависит от Вас! И чем раньше Вы осознаете это, тем больших успехов достигнет Ваш ребенок.

В здоровой семье – здоровые дети

Состояние здоровья наших детей оставляет желать лучшего. И рост заболеваемости связан не только с неблагоприятной экологической обстановкой, с постоянным ростом нагрузок,  психоэмоционального перенапряжения и гиподинамии, но и с отказом родителей вести здоровый образ жизни. Здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в  семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования. Часто уровень знаний и умений родителей в области  воспитания привычки к здоровому образу жизни невысок, а интерес к данной проблеме возникает лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Большинство родителей не понимают самой сущности понятия «здоровье», рассматривая его только как отсутствие заболеваний, совершенно не учитывая взаимосвязи физического, психического и социального благополучия. В результате у детей формируются  вредные привычки, от которых избавиться бывает очень трудно.

Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри  семьи, в которой  родился и воспитывался ребенок.

Задача  родителей -  донести значение ежедневной заботы о своем здоровье до сознания  своего ребенка, обучить  искусству укрепления здоровья. Искусство это осваивается детьми в процессе совместной деятельности с родителями. Родителям необходимо не направлять детей на путь здоровья, а  вести их за собой по этому пути своим примером.

        Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека - важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам должен нести ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья.  Для решения такой задачи родителям необходимо помнить правило  - «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!"

Двигательная активность играет важнейшую роль в укреплении здоровья ребенка, в формировании систем организма, оказывает стабилизирующее воздействие на становление психических функций.

Необходимо устраивать вечерние прогулки, после которых у ребенка появляется хороший аппетит, бодрое настроение, дети быстро засыпают и спят более глубоко.

В течение дня нужно обращать внимание на то, как ребенок сидит, ходит, бегает и т.д.; нужно закаливать детей в процессе  повседневной жизни (мыть руки до локтя, умываться, проводить для этого специальные меры закаливания: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры).

Необходимо помнить и о вакцинации как средстве защиты от инфекционных заболеваний. Следует вовремя посещать детскую поликлинику, соблюдать календарь профилактических прививок.

Формирование  здорового образа жизни служит укреплению  всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие  семейные  традиции, понять  значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить  нормы и этику отношений с родителями и  другими  членами  семьи.

Родители  должны развивать  интерес  ребенка к  профессиональной  и бытовой  деятельности  членов  своей  семьи, формировать  понимание  их социальной  значимости.  Воспитывать  в  ребенке  доброту,  дружелюбие, выдержку,  целеустремленность,  смелость,  положительную самооценку, оптимистическое  отношение  к  жизни,  умение  выражать  свои чувства, способность  верить  в  собственные  силы и  доверять миру. Развивать у него навыки  общения,  дух сотрудничества  и  коллективизма, умение  понимать чувства  другого,  общаться и  взаимодействовать  в  коллективе.

Осваивая  эти знания и  умения, ребенок  учится  управлять  своими эмоциями  и  умственной  деятельностью. Это улучшает  психологическое самочувствие  в  школе,  способствует  более  успешному  обучению.

 

В народе говорят: «Здоровому – все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.